Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Februari 2022
|
57,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2022:
|
1243 kkal
|
Lemak: 35,34g | Prot: 160,84g | Karb: 70,92g.
Makan Pagi: Myprotein BCAA, Помидоры, Домашние Заготовки Томатная Паста , Авокадо, Яйцо (Целое). Makan Siang: Брокколи, Булгур, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Кальмар, Помидоры, Горбуша. Camilan/Lainnya: Myprotein Сывороточный Протеин, Myprotein Сывороточный Протеин, Parmalat Молоко 0,05%, Помидоры, Кальмар. lagi...
|
|
2410 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 50 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 15 menit, Google Fit - 22 jam dan 55 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ira.kiseleva
|