Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juni 2014
|
80,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2153 kkal
|
Lemak: 64,82g | Prot: 95,50g | Karb: 298,11g.
Makan Pagi: Paulista Dupli Morango, Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido). Makan Siang: Arroz Branco, Mandioca Cozida, Milho Verde Cozido, Bife de Carne de Vaca, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido). Makan Malam: Cuscuz (Cozido), Manteiga (com Sal). Camilan/Lainnya: Lacta Chocolate Ao Leite, Nestlé Nesfit Integral, Ameixas, Danone Iogurte Danio Tradicional. lagi...
|
|
2375 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jomar Stabili
|