Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Februari 2022
|
96,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 16,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2022:
|
2351 kkal
|
Lemak: 107,04g | Prot: 190,36g | Karb: 164,70g.
Makan Pagi: Aguacate, Montino Queso Semiduro, Don Cristobal Huevo Marron. Makan Siang: Gourmet Fields Costa Rica Chocolate Organico Extra Oscuro, YES Yogurt Liquido Piña Colada, Natures Inten Chia Orgánica, Optimum Nutrition Whey Gold Standard, Sabemas Leche Semidescremada, Quaker Avena Integral, Fresas, Canela. Makan Malam: Lentejas Cocidas, Aguacate, Suave Pechuga de Pollo sin Piel y sin Cocinar. Camilan/Lainnya: Almendras, Optimum Nutrition Whey Gold Standard, Chiky Galleta Galleta Chiky. lagi...
|
|
3368 kkal
|
Latihan:
Belajar - 4 jam, Pengajaran - 3 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 3 menit, Istirahat - 7 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan davidantonio22
|