Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Februari 2022
|
73,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 15,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2022:
|
1896 kkal
|
Lemak: 80,19g | Prot: 55,66g | Karb: 256,17g.
Makan Pagi: Nescafe Sade, Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Domatesler, Sütaş Beyaz Peynir, Serel Antep Fistikli Tahin Helvasi, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Haşlanmış Yumurta, Salatalık. Makan Siang: Havuç, Altınkılıç Kefir Sade, Burch Meyveli Müsli, Kellogg's Granola Çikolata Parçacıklı ve Fındıklı. Makan Malam: Yoğurtlu Bulgur Köftesi, Torku Doğal Yoğurt, Ispanak Yemeği. Camilan/Lainnya: Kırmızı Erik, Muz, Kuru Hurma. lagi...
|
|
2160 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 57 menit, Berdiri - 1 jam dan 27 menit, Menyusui - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 36 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan emziren annee
|