|
Bu ara hiç doymuyorummmmmm. Kilom sabit ve baya yiyorum ama doymuyorummmm
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 30 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2022:
|
1693 kkal
|
Lemak: 78,31g | Prot: 72,30g | Karb: 182,44g.
Makan Pagi: Peynes Tam Yağlı Süzme Peynir, Armut, Haşlanmış Yumurta, Süt, Burch Yulaf Ezmesi, Muz. Makan Siang: Elma, Kabak Çekirdeği, Ispanak Çorbası. Makan Malam: Tam Buğday Ekmeği, Bahçeden Antep Fıstıklı Bar, Köfte, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Yeşil Mercimek Çorbası. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
aklım o kadar yemekte ki ders çalismaya odaklanamiyorum sjsjsj
10 Feb 22 oleh anggota: jesusceku
|
krizler geliyor ara ara 😀😀 nasıl çözeriz acepp 😀
10 Feb 22 oleh anggota: mustafablake
|
valla saglikli seyler yemesem yandim alyman 🥺
10 Feb 22 oleh anggota: jesusceku
|
Bende aynı şekilde kpss calisirken surekli birseyler olmasi gerekiyor gibi. Bunlar genelde leblebi kuru kaysı dut kurusuu ... Abur cubur olsaydı vay halime 😀😀 bir de bu aralar kilo vermek icin değil birseyler yiyebilmek icin kosu yapıyorum vallahi 😀 inşallah kısa zamanda geçer 😀
10 Feb 22 oleh anggota: mustafablake
|
Papatya çayı içer misin Jesus
11 Feb 22 oleh anggota: Mmşvr
|
alyman inş gecer yaa valla normalde günde 1200 kalori alirdim. şimdi daha bu saatte doldurdum 1200 kaloriyi :d
11 Feb 22 oleh anggota: jesusceku
|
11 Feb 22 oleh anggota: jesusceku
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jesusceku
|