Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Februari 2022
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2022:
|
1279 kkal
|
Lemak: 40,78g | Prot: 53,93g | Karb: 164,06g.
Makan Pagi: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Makan Siang: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. Makan Malam: Coop Pouletbrust, Wirz, Gemüse Bouillon, erbsen, kartoffel, zwiebel, lauch, karotten, Bruno's Best Bruno's Best Salatsauce Spanisch, Frühlingszwiebeln, Spitzpaprika, Grüner Blattsalat. Camilan/Lainnya: Malbuner Zarter Pouletbrust, Prosecco, Migros Cherrytomaten, Radieschen, Gurke (mit Schale), Essiggurken. lagi...
|
|
2390 kkal
|
Latihan:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 jam dan 8 menit, Istirahat - 14 jam dan 52 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|