|
о боги, реально ведь 500кк сожглось.. у меня сейчас такая мотивация вечером тоже потренироваться и в принципе настроение прям на высоте
|
49,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2022:
|
586 kkal
|
Lemak: 21,47g | Prot: 37,86g | Karb: 63,54g.
Makan Pagi: Першинский Снежок, Покровский Ряженка 3,2%, Нижняя Тавда Творог Обезжиренный . Makan Siang: Морковь, Болгарский Перец, Лента Свинина Карбонад, Дикий Рис (Вареный). Makan Malam: Вода. Camilan/Lainnya: Зеленый Чай, Магнит Яблоко Красное, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|