|
I znów to samo 87 kg 😂
Kręcę się wokół tej wagi od lat. Tym razem wolę o tym myśleć jak o uczciwym zrzuceniu 3 kg 💪 bo faktycznie też wymagało to takiej samej pracy jak każda inna waga.
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2022:
|
1611 kkal
|
Lemak: 87,04g | Prot: 71,41g | Karb: 130,96g.
Makan Pagi: Kraina Wędlin Kabanosy z Wędzarni , Winiary Majonez Dekoracyjny, Sałata, Jajko. Setelah Sarapan: Putka Chleb Gryczany, Ser Gouda, Zupa Ogórkowa. Makan Siang: Milka Ptasie Mleczko Waniliowe, Batonik musli 1.0, Planton Jogurt Kokosowy Blueberry. Makan Malam: BakaD'Or Słonecznik Łuskany, Alesto Śliwki Suszone, Czerwona Kapusta, Ketchup, Develey Sos Czosnkowy, Winiary Pierś z Kurczaka w Papirusie. Setelah Makan Malam: Alesto Prażone Orzechy Laskowe Łuskane. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|