Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juni 2014
|
80,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 16,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1380 kkal
|
Lemak: 57,00g | Prot: 60,00g | Karb: 158,00g.
Makan Pagi: HEB Light Active Cultures Vanilla Yogurt, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer. Makan Siang: Kellogg's Special K Protein Shake - Milk Chocolate. Makan Malam: McDonald's French Fries (Large), McDonald's Bacon Clubhouse Grilled Chicken Sandwich. lagi...
|
|
2713 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Berdiri - 1 jam, Duduk - 9 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan midearthseeker
|