|
10.02.22 сегодня месяц как я на Кето питание. И результат меня порадовал. - 6.5 кг, в объёмах Ог -2см, От -5см, Об-4см, живот -4см. Иду дальше к 🎯 цели.
|
75,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 14,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2022:
|
1438 kkal
|
Lemak: 117,79g | Prot: 78,52g | Karb: 15,56g.
Makan Pagi: Домик в деревне Сливки 20%, Кофе (из Молотых Зерен), Artfruit Авокадо ХАСС, Яйцо, Дымов Сырокопчёный Бекон. Makan Siang: Перец фаршированный, Рыбные котлеты. Makan Malam: Sen Soy Кокосовое Масло Холодного Отжима, Домик в деревне Сливки 20%, Кофе (из Молотых Зерен), Ашан Сыр Дор Блю, Зеленый Листовой Салат, Global Village Маслины без Косточки, Куриное Филе, Дымов Сырокопчёный Бекон, Jarrow Formulas Масло МСТ. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|