Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juni 2014
|
142,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 62,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1668 kkal
|
Lemak: 49,13g | Prot: 106,75g | Karb: 203,96g.
Makan Pagi: Truvia Sweetener (Packet), Coffee-Mate Italian Sweet Creme Creamer, Coffee, Quaker Old Fashioned Oats, Blueberries, Raspberries. Makan Siang: Progresso Chicken Broth, Red Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Spinach, Mrs. Dash Original Seasoning Blend, Tilapia (Fish). Makan Malam: Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (42g), Bolthouse Farms Honey Mustard Yogurt Dressing, Publix Hearts of Romaine Lettuce, Hormel Natural Choice Honey Deli Ham. Camilan/Lainnya: Wal-Mart Gala Apple, Yoplait Greek Yogurt 100 calories 2x protein Key Lime, Ritz Crackers - Fresh Stack, Sabra Roasted Red Pepper Hummus with Pretzel Crisps. lagi...
|
|
3893 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan melmi20
|