Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 April 2011
|
78,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 15,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1181 kkal
|
Lemak: 80,04g | Prot: 97,46g | Karb: 17,53g.
Makan Pagi: sugar free hazelnut coffee creamer, coffee. Makan Siang: mayonnaise, tuna in oil, salad. Makan Malam: asparagus, ham steak, Mashed Cauliflower II. Camilan/Lainnya: atkins shake. lagi...
|
|
2209 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan exemplaryangel
|