Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Februari 2022
|
102,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 12,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2022:
|
1552 kkal
|
Lemak: 48,16g | Prot: 116,38g | Karb: 109,38g.
Makan Pagi: Rosamonte Mate Cocido. Makan Siang: Sánduche de Jamón , Pizza de Queso de Masa Delgada, Cerveza. Makan Malam: Ensalada Mixta, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Camilan/Lainnya: McDonald's Tostado de Lomito y Queso, Café. lagi...
|
|
3783 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 40 menit, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Kerja - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Luisrojo
|