Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Februari 2022
|
79,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2022:
|
2504 kkal
|
Lemak: 63,72g | Prot: 140,08g | Karb: 325,73g.
Makan Pagi: Kirschmichel, Chiquita Banane, Kölln Haferkleie Flocken, Milch 1,5%. Makan Siang: Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko, Aldi Sojadrink Schoko, ORO di Parma Pizzasauce Oregano , Chavroux Ziegenfrischkäse, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Pfister Pfister Öko-Sonne. Makan Malam: Frühlingszwiebeln, Cashewnüsse, Walnüsse, Vilsa Orange, Metzger Lammlachse, Natur, More Nutrition Chunky Flavour Himbeer Joghurt, Berchtesgadener Land Topfen Mager, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Kölln Haferflocken, Alnatura Hirse Flocken, Buchweizen, Zucchini, Aubergine, Karotten. Camilan/Lainnya: Marmelade, Krapfen. lagi...
|
|
3197 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Witsel85
|