Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Februari 2022
|
100,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 69,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2022:
|
1529 kkal
|
Lemak: 55,00g | Prot: 189,51g | Karb: 53,87g.
Makan Pagi: Луч Фундук, Вологодское Льняное Масло, Куриная Грудка Отварная, VP Laboratory Омега-3, Гречка Отварная, Global Village Квашеная Капуста по-Деревенски. Makan Siang: Яичный Белок, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста, Красный Лук, Магуро Тунец Натуральный, Подсолнечное Масло. Makan Malam: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Тофу, VP Laboratory Омега-3, Творог (Полностью Обезжиренный). Camilan/Lainnya: Chikalab Chika Layers Соленая Карамель и Арахис , Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Семушка Кешью Жареный, Радость Вкуса Сыр Российский 45%. lagi...
|
|
4370 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 45 menit, Angkat Besi - 2 jam dan 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 35 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|