Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Februari 2022
|
93,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 13,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2022:
|
1417 kkal
|
Lemak: 54,30g | Prot: 67,22g | Karb: 174,24g.
Makan Pagi: Weetabix Weetabix, Tea with Skimmed Milk. Makan Siang: Goats Cheese (Soft), Asda White Baguette, Hard-Boiled Egg. Makan Malam: Goats Cheese (Soft), Asda White Baguette. Camilan/Lainnya: Soreen Original Malt Loaf, McVitie's Cheddars Biscuits. lagi...
|
|
2572 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|