|
Тренировка 9:30
Бег 17:30
Сон в 0:00, 10 ч
|
69,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2022:
|
1822 kkal
|
Lemak: 61,78g | Prot: 127,47g | Karb: 185,66g.
Makan Pagi: Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Свежий Ряд Сыр Лёгкий, Просто Здорово Паста Кешью, Яйцо, Яичный Белок, Авокадо Авокадо. Makan Siang: Куриная Грудка Отварная, Global Village Булгур, Увелка Чечевица Зелёная, Орехи Кешью, Помидоры Черри, Alpro Миндальное Молоко, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Цветная Капуста, Global Village Фасоль Белая Консервированная. Makan Malam: Коммунарка Настоящий Какао-Порошок, Малина, Kotanyi Агар-Агар, Яичный Белок, Киви. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natali_povalihina
|