Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Februari 2022
|
74,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2022:
|
2043 kkal
|
Lemak: 75,85g | Prot: 107,43g | Karb: 220,27g.
Makan Pagi: ESN Vegan Designer Protein Hazelnut Nougat, Äpfel, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt , Alpro Hafermilch . Makan Siang: Culinessa Auberginencreme, Aldi Münchner Weißwurst, Ziegenkäse, Aldi Laugenbrezen. Makan Malam: Arko Kakao-Konfekt, Zwiebeln, Brokkoli, Aldi Blattspinat, Aldi Passierte Tomaten, Orient Spezialitäten Kichererbsen. Camilan/Lainnya: Cucina Steinofen Pizza Diavolo. lagi...
|
|
2453 kkal
|
Latihan:
Duduk - 12 jam, Berdiri - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 1 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan sport-goettin
|