Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Februari 2022
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,6 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2022:
|
1847 kkal
|
Lemak: 97,50g | Prot: 76,84g | Karb: 164,30g.
Makan Pagi: Mandarine, Leerdammer Caractère, REWE Beste Wahl Sonnenblumenkernbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Stockmeyer Hähnchensalami, Gut & Günstig Lachsschinken. Makan Siang: Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade, Kerrygold Extra Ungesalzen, Ja! Delikatess Bacon, Kohlrabi, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Makan Malam: Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade, Kaufland Sonnenblumenkernbrot, Güldenhof Geflügel-Fleischwurst, Stockmeyer Hähnchensalami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Tomaten. Camilan/Lainnya: Milbona Quark 20%, Zucker, Seeberger Mandeln, Milch 1,5%, Real Quality Schokostreusel Feinherb. lagi...
|
|
2736 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Elliptical - 15 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Istirahat - 10 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|