Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juni 2014
|
90,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 13,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3613 kkal
|
Lemak: 128,65g | Prot: 199,11g | Karb: 423,38g.
Makan Pagi: Aldi Weizenbrötchen, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre, champ , hafer, milch. Makan Siang: Milfina Milch 1,5% Fett, Champ Protein 90 Shake, REWE Alaska Seelachsfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lichtenauer Mandarine-Mango, Holstensegen Rapsöl, Banane. Makan Malam: Purland Frisches Mett, Top Mare Räucherlachs, Aldi Mehrkornbrötchen. Camilan/Lainnya: Lätta Halbfettmargarine, Top Mare Räucher-Lachs, Gut Ponholz Delikatess Hähnchenbrust, Mischkornbrot, Philadelphia Torte, Ice-Fantasy Sandwich Classic. lagi...
|
|
2747 kkal
|
Latihan:
kraft brust - 45 menit, rad - 51 menit, Istirahat - 14 jam dan 24 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|