Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juni 2014
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2104 kkal
|
Lemak: 66,60g | Prot: 146,65g | Karb: 237,40g.
Makan Pagi: Bagas Goji, Soy Pro Bebida de Soja, Lidl Flocos de Aveia, Milsa Speisequark. Makan Siang: Sementes de Girassol sem Casca, Continente Cacau em Pó Magro, Prozis Sport 100% Whey Concentrate, Carne de Peito de Peru, Feijão Preto, Brócolos, Couve-Flor. Makan Malam: Snickers Snickers, Melancia, Raia, Batata Assada. Camilan/Lainnya: Planta Manteiga, Pingo Doce Tosta de Trigo, Pingo Doce Fiambre de Frango Fatias Finas, Soy Pro Bebida de Soja, Batata Assada, Speisequark, Bolo Amarelo (com Cobertura Glacé de Baunilha), Pizza com Carne, Continente Iogurte Natural Magro, Maçã. lagi...
|
|
3530 kkal
|
Latihan:
Hiking - 49 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Mengemudi - 1 jam, Berdiri - 4 jam, BTT+Insanity Asylum - 1 jam dan 41 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dguerre
|