Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Februari 2022
|
59,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2022:
|
1716 kkal
|
Lemak: 45,60g | Prot: 94,08g | Karb: 223,03g.
Makan Pagi: Veneziana, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Caffè Istantaneo (in Polvere), Tè Verde. Makan Siang: Carne di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Riso Arborio. Makan Malam: Petti Passata di Datterini, Carote, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Vivi Verde Coop Lenticchie Biologiche. Camilan/Lainnya: Ambrosoli Miele Ambrosoli, Coop Pane Kamut Biologico , Fage Yogurt Greco Total 0% , Santa Lucia Ricottina Light. lagi...
|
|
1987 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan claudiacip74
|