|
Создал Дефицит 1000 ККал с помощью спорта (час плавания) в результате -1.1 кг
|
104,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,2 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2022:
|
3394 kkal
|
Lemak: 125,51g | Prot: 254,42g | Karb: 308,09g.
Makan Pagi: Банан, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Barilla Спагетти #5, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein. Makan Siang: Пицца с Морепродуктами, Токио Сити Салат с Говядиной, Grow Food Запечённый Картофель по-Деревенски , Мясновъ Люля-Кебаб из Баранины, BeFit Чечевичный Суп с Курицей. Makan Malam: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Гуакамоле, ПП Панкейки, Клементины, Мёд, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Тунец. lagi...
|
|
3684 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maratmansurovich
|