|
Невероятно сложно добирать белки, просто потому, что я: не большой фанат мяса, не часто ем рыбу, от растительных белков (бобовых) мне дискомфортно, а творогом, так сказать, сыт не будешь. Рассматриваю покупку дополнительного белка, советуйте ❤
|
75,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 10,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2022:
|
1479 kkal
|
Lemak: 76,54g | Prot: 76,68g | Karb: 117,11g.
Makan Pagi: Bite Bitey Безглютеновое Печенье Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Соярус Соевый Майонез, Сыр Российский, Энержи Хлеб Скандинавский, Планета Витаминов Капуста Романеско, Вареное Яйцо. Makan Siang: Goodtraditions Сгущенка Кокосовая, Обычные Блины, President Сыр Плавленый Мааздам, Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом, Свиной Фарш (Приготовленный), Томатная Паста, Соярус Соевый Майонез, Белый Город Молоко 2,5%, Bun Boys Булочка для Гамбургера с Кунжутом. Makan Malam: Белевская Пастила Хрустящие Кусочки, Вкуснотеево Сметана 20%, Новатор Творог 9%. Camilan/Lainnya: Простоквашино Сливки 10%, RIOBA Молочный Шоколад. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|