|
100km 라이딩 후 체중
|
49,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3979 kkal
|
Lemak: 139,89g | Prot: 102,16g | Karb: 555,19g.
Makan Pagi: 양상추, 매일유업 무지방우유, 술빵, 닭가슴살. Makan Siang: 밥, 차돌박이. Makan Malam: 농심 조청유과, 밥. Camilan/Lainnya: 오레오 오레오 초콜릿 샌드위치 쿠키, 이성당 단팥빵, 트윅스 트윅스 (48.5g), 화이트캐슬 화이트캐슬 버터쿠키, 킨더 킨더 부에노. lagi...
|
|
2469 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 3 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fxceless
|