Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Februari 2022
|
93 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2022:
|
2019 kkal
|
Lemak: 88,82g | Prot: 78,55g | Karb: 177,51g.
Makan Pagi: Sadia Mussarela, Sadia Mortadela Defumada, Pullman Pão de Forma Integral Light. Makan Siang: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Mandioca Cozida, Legumes Cozidos, Carne Moída Refogada, Tio João Arroz Integral Cozido, Dicel Palmito de Pupunha, Hemmer Pepinos Rodelas Agridoce em Conserva, Alface Americana. Makan Malam: Vinho Rosé, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Hemmer Mostarda Escura, Arisco Mostarda, Ovo Cozido, Croutons Simples, Quatá Ricota Fresca, Dicel Palmito de Pupunha, Picles de Pepino Doce, Alface Americana. Camilan/Lainnya: Nutry Barra de Cereais Avelã com Chocolate. lagi...
|
|
228 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Apple Health - 22 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Helô.Dainez
|