Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Februari 2022
|
77,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2022:
|
2259 kkal
|
Lemak: 66,44g | Prot: 206,58g | Karb: 199,22g.
Makan Pagi: Paladini Jamón Cocido, Azúcar, Café Espresso, La Paulina Queso por Salut Light, Verónica Leche Parcialmente Descremada. Makan Siang: COTO Suprema de Merluza Rebozada, La Paulina Queso por Salut Light, Tomates, Lechuga de Hoja Verde. Makan Malam: Cerveza, Caracas Champignones en Trozos, Tregar Queso Blanco Light, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Inalpa Soja, Lechuga, Tomates. Camilan/Lainnya: La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Turimar Alfajor Blanco, Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso por Salut Light, Uva Negra, Bonafide Nugaton, Manzanas. lagi...
|
|
3474 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 22 menit, HIIT - 26 menit, Berdiri - 44 menit, Duduk - 7 jam, Memasak - 49 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 45 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 8 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 13 menit, Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 8 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natam19
|