Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Februari 2022
|
103,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 15,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2022:
|
2175 kkal
|
Lemak: 80,20g | Prot: 89,10g | Karb: 274,81g.
Makan Pagi: Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, Walnoten. Makan Siang: Banaan, AH Aardbeien, Milsani Roeryoghurt. Makan Malam: AH Gekookte Bietjes, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Biefstuk, Aardbeien, Banaan, Yoghurt (Vol), Almhof Roomyoghurt Spaanse Sinaasappel. Camilan/Lainnya: Magnum Almond, Mars Mars (51g). lagi...
|
|
3102 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 36 menit, Istirahat - 15 jam dan 24 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bloodyfast
|