Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Februari 2022
|
86,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,1 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2022:
|
2009 kkal
|
Lemak: 69,22g | Prot: 141,91g | Karb: 212,50g.
Makan Siang: Harry Balance Toast (38g), Palmin Kokosfett, Ja! Hähnchenfiletsteaks, Zwiebeln, Butter, Champignons Frisch. Makan Malam: Ja! Räucherlachs, Köthener Zwiebelleberwurst, Zitrone, Rispentomaten, Gewöhnlicher Feldsalat, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Eisbergsalat, Chicoree, Zwiebeln, Rucola, Harry Vollkornbrot, Harzer Harzer Käse, Olivenöl. Camilan/Lainnya: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Heidelbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Möhren, Äpfel. lagi...
|
|
2367 kkal
|
Latihan:
KraftzuHause - 53 menit, rad - 42 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|