|
Такое вот доброе утро😬🙆♀️😏
Вес на месте☹️ Мои худшие опасения по-поводу «самонакрута», что я стаю «лучше» подтвердились😲
Дорогу осилит идущий🌹
Собираюсь на тренировку, перед - любимый «с двойным», а после - тосты с рыбкой 🐟
Продолжаем кушать на 1500 ккал, так-как ниже - ведут меня к маниакальным срывам😒
Что-то я подозреваю, что я, когда пропускаю еду мимо весов, или умышленно преуменьшаю их вес, или калорийность😃🙆♀️😅
Буду стараться питаться чётко и чище😉😏
Всем прекрасного настроения и окрылённого состояния❤️
Не вешаем нос, ведь жизнь прекрасна🥤☀️❄️☕️❤️🌹😌😊😉
|
52,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2022:
|
1429 kkal
|
Lemak: 75,88g | Prot: 55,56g | Karb: 146,75g.
Makan Pagi: Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Руккола, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Ilona Хлеб Шведский , Своя Линия Семга Слабосоленая , Ферма Сливочное Масло 63%, Пекинская Капуста, Своя Линия Кукуруза Консервированная , Своя Линия Крабовые Палочки , Торчин Соевый Соус Классический, McDonald's Капучино Большой. Makan Siang: Наша Ряба Куриные Голени, Торчин Кетчуп до Шашлику, Лук, Премия Смесь Овощей , Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Своя Линия Рис, Молодая Морковь. Makan Malam: President Сметана 10%, Руккола, Мультизерновой Хлеб, Своя Линия Семга Слабосоленая , Ферма Сливочное Масло 63%, Roshen Красный Мак. Camilan/Lainnya: Сильпо Яблоко Чемпион, Молокія Йогурт Абрикос. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
50 кг - осознанная и здраво пересмотренная цель❤️
Здоровье, красота, комфорт и гармония - переубедили таракана в голове😉
08 Feb 22 oleh anggota: Вікторія Головченко
|
Мне на 1400 голодно, голова кругом. Решила скинуть пару кг по старым понятиям😅... Не тут то было, голодно- холодно😅. Наедаюсь на 1800 и выше. Забросила это дело с пару кг... Пусть будут 😁, наладила отношения с головой😄и кушаем дружно🤏
08 Feb 22 oleh anggota: vika310188
|
Но ещё нужно учить себя доедать без весов🤪🥺😫, без весов в течении дня записывала а вечером посчитала и в шоке было😫еле дотянула до 1200...
08 Feb 22 oleh anggota: vika310188
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Вікторія Головченко
|