|
Минус 1,150 за неделю. Нормально. Объёмы буду измерять раз в пару недель.
|
73,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2022:
|
1883 kkal
|
Lemak: 78,29g | Prot: 171,81g | Karb: 121,95g.
Makan Pagi: Творожно-Сырный Пирог 2022, Чай Несладкий, Курага, Ферма Молоко 3,2%, Моментальная Овсянушка Каша Овсяная "Кремовый Тарт с Клюквой". Makan Siang: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Суп Гречневый, Комо Сыр Российский Классический. Makan Malam: Meleno Хлеб Бутербродный Белый, Fish House Сёмга Слабосолёная, Творожно-Сырный Пирог 2022, Яготинский Творог Яготинский 5%. Camilan/Lainnya: Olimp Протеин Sweet Dreams Lady P.M. Shake (Ванильное Мороженное), Простоквашино Молоко 1%. lagi...
|
|
1793 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 56 menit, Tidur - 8 jam dan 4 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|