Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Februari 2022
|
74,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2022:
|
1660 kkal
|
Lemak: 65,15g | Prot: 108,82g | Karb: 140,30g.
Makan Pagi: ESN Vegan Designer Protein Cinnamon Cereal, Aldi Gefrorene Himbeeren, Berief Bio Barista Haferdrink mit Soja. Makan Siang: Ei, Ei, Ziegenkäse, Culinessa Auberginencreme, Aldi Bio Roggenvollkornbrot. Makan Malam: Aldi Passierte Tomaten, Brokkoli, Aldi Blattspinat, Orient Spezialitäten Kichererbsen. Camilan/Lainnya: Arko Kakao-Konfekt, Aldi Parmigiano Reggiano, ESN Vegan Designer Protein Hazelnut Nougat, Alpro Kokosnussdrink mit Reis, Ehrmann High Protein Pudding , Belbake Backkakao, Kölln Schmelzflocken Dinkel-Hafer, Milfina Butter . lagi...
|
|
2476 kkal
|
Latihan:
Duduk - 13 jam, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 2 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan sport-goettin
|