Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Februari 2022
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2022:
|
1729 kkal
|
Lemak: 71,90g | Prot: 66,01g | Karb: 198,55g.
Makan Pagi: Kaffee, Milch 1,5%. Makan Siang: Miracel Whip Mayo Chili, Ja! Cremiger Camembert 49%, Milbona Gouda Jung, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Makan Malam: Langnese Cuja Mara Split, Ja! Gouda Jung, Bonduelle Gold Mais, Dorfmühle Dinkelnudeln Gekocht. Camilan/Lainnya: Hartgekochtes Ei, Rührkuchen, Erasco Heiße Tasse Huhn, Gut & Günstig Erdnussbutter Crunchy, Golden Toast Vollkorn Toast. lagi...
|
|
2790 kkal
|
Latihan:
Bak Mandi - 30 menit, Mengemudi - 35 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 25 menit, Memasak - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 31 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 59 menit, Duduk - 5 jam, Berdiri - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sunnygirl82
|