|
Меня преследуют дни рождения и другие поводы для объедания с самого Нового Года! Вчера было 15 лет со дня открытия фирмы с моими компаньонами.
В итоге съедено +3950 ККал-2600 РСК-1350 ККал Силовая Тренировка= 0 ККал, в итоге вес +0,00 кг
Если бы не тренировки, давно бы набрал свой предыдущий вес +16 кг. Спасибо спорту за это👍
|
105,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,1 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2022:
|
2627 kkal
|
Lemak: 68,81g | Prot: 241,12g | Karb: 254,61g.
Makan Pagi: Лента Яблоко Запеченное с Бананом, Банан, Шарлотка ПП, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре на Воде. Makan Siang: Картошка Тушеная, Кременкульское Печенье, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Makan Malam: Морковь, Магнит Яблоко Красное, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Смартори Котлета Куриная Жареная, Barilla Спагетти #5. Camilan/Lainnya: Просто Молоко Ацидофильный Напиток, Kevin Levrone Протеин Levrowheysupreme, Простоквашино Молоко 0,5%. lagi...
|
|
3557 kkal
|
Latihan:
Berenang (Cepat) - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|