Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Februari 2022
|
93 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 23 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2022:
|
1773 kkal
|
Lemak: 49,13g | Prot: 109,43g | Karb: 227,69g.
Makan Pagi: Paulista Leite Semidesnatado, Sadia Mussarela, Banana Prata, Aveia em Flocos, Ovo Mexido, Poços de Caldas Requeijão Cremoso. Makan Siang: Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carioca Feijão Cozido, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Abobrinha Cozida, Superbom Carne Vegetal, Purê de Batatas (com Leite Integral). Makan Malam: Purê de Batatas (com Leite Integral), Pronto Light Carne de Soja Moída, Macarrão Fresco (Cozido). Camilan/Lainnya: Growth Supplements 80% Whey Protein Cookies & Cream, Chá Pré-Adocicado com Açucar, Growth Supplements Pasta de Amendoim Integral Torrado, Pudim de Leite Condensado, Pullman Pão Integral, Paulista Leite Semidesnatado. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan juliosantana
|