Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Februari 2022
|
101 kg
Sejauh ini Berkurang: 69 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2022:
|
1501 kkal
|
Lemak: 58,51g | Prot: 192,22g | Karb: 54,15g.
Makan Pagi: Грабли Греческий Салат, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, VP Laboratory Омега-3, Вологодское Льняное Масло, Гречка Отварная. Makan Siang: Куриная Грудка Отварная, Красный Лук, Болгарский Перец, Руккола, Вологодское Льняное Масло, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Яичный Белок, Тофу, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный), VP Laboratory Омега-3. Camilan/Lainnya: Творог (Полностью Обезжиренный), Фруктовый Рай Грецкий Орех, Фермер Сухов Фундук, Семушка Кешью Жареный. lagi...
|
|
4504 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 2 jam dan 10 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|