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cómo decirlo... llevo un tiempo manejando una cantidad muy pequeña de calorías.
y no estoy orgullosa de eso. porfin llegué a mi peso meta y tengo miedo al efecto rebote. voy a empezar a incrementar mis calorías para llegar a un consumo saludable. tengo miedo, ¿tienen algún consejo para evitar el efecto rebote?
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45,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,3 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2022:
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909 kkal
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Lemak: 24,08g | Prot: 66,74g | Karb: 113,73g.
Makan Pagi: Lala Leche Light Baja en Grasa, Melón, Bimbo Pan Integral, FUD Jamón Pechuga de Pavo, Queso Cottage, Brotes de Alfalfa, Espinacas. Makan Siang: Manzana Verde, Nuez, Danone Vitalinea Triple Cero Manzana Verde. Makan Malam: Great Value Tostadas de Maíz Horneadas, Ensalada, Pechuga de Pollo. Camilan/Lainnya: Guayaba, Bimbo Pan Tostado Clásico , Pimientos Verdes, Brotes de Alfalfa, Espinacas, Pechuga de Pollo. lagi...
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berat badan stabil
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