Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juni 2014
|
90,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 13,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3671 kkal
|
Lemak: 122,94g | Prot: 200,05g | Karb: 438,69g.
Makan Pagi: champ , hafer, milch, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Makan Siang: Lichtenauer Mandarine-Mango, Frosta Hähnchen Paella, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Holstensegen Rapsöl, Rote Paprika, Zwiebeln, Lätta Halbfettmargarine, REWE Bio Mehrkornbrötchen, Stadtbäckerei Junge Erdbeerschnitte. Makan Malam: Ice-Fantasy Sandwich Classic, Ja! Würfelzucker, Erdbeeren, Milfina Milch 1,5% Fett, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Kamps Mehrkornbrötchen, Frosta Hähnchen Paella, Vossko Hähnchen Filetsteaks. Camilan/Lainnya: Hähnchenbrustfilet, Harzer Harzer Käse, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre, Kamps Mehrkornbrötchen, Ice-Fantasy Sandwich Classic. lagi...
|
|
2880 kkal
|
Latihan:
rad - 42 menit, kraft beine+bauch - 56 menit, Istirahat - 14 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|