Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juni 2009
|
92,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 52,9 kg.
Sisa: 19,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1369 kkal
|
Lemak: 44,41g | Prot: 89,45g | Karb: 157,68g.
Makan Pagi: babybel, freeze dried strawberries, Ezekiel 4:9 Sprouted Grain Burger Buns, ground flax, non fat yogurt, coffee, almond butter, 1% fat milk. Makan Siang: non fat milk, romaine, caeser salad, pico de gallo, turkey burger, tossed salad, mayo, whole wheat tortilla . Makan Malam: chicken broth, buckwheat soba noodles, Pink Salmon, mushroom, celery, roasted red peppers. lagi...
|
|
2964 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 10 menit, Duduk - 5 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Mengemudi - 2 jam, Istirahat - 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hardwoodlady
|