Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juni 2014
|
87,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1195 kkal
|
Lemak: 80,41g | Prot: 52,99g | Karb: 59,15g.
Makan Pagi: Sargento Deli Style Sliced Provolone Cheese, Fried Egg, Jimmy Dean Fully Cooked Original Pork Sausage Links, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Taco Bueno Beef Taco Salad without Tortilla Bowl. Camilan/Lainnya: Nestle Sweet Tarts, Ferrara Pan Lemonhead Candy (Box). lagi...
|
|
3304 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 20 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 20 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 25 menit, Berdiri - 15 menit, Istirahat - 3 jam dan 25 menit, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan millerm40
|