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Viva la montaña rusa :)
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88,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,1 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: 100%.
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1528 kkal
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Lemak: 51,54g | Prot: 117,04g | Karb: 161,63g.
Makan Pagi: Hacendado Té Rojo, Café con Leche, Tomates, Aceite de Oliva, Trozos de Pan de Trigo, DIA Jamón Cocido Primera, García Baquero Queso Tierno. Makan Siang: Tomates, Plátano, Queso Fresco, Naranjas, Salmón al Horno o a la Parrilla. Makan Malam: Hacendado Yogurt Sabores 0%, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Naranjas, Espinacas, Caladero Hamburguesa de Merluza y Salmón. Camilan/Lainnya: Incarlopsa Jamón Serrano de Hembra, Hacendado Té Rojo, La Fageda Yogurt Desnatado. lagi...
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3085 kkal
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Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 50 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Duduk - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan paneteba
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