|
Беременность 36 недель и 5 дней. Растем потихоньку😊
Общий набор веса с начала беременности 8,2 кг. Вроде как не сильно много, если верить врачу. Но по ощущениям как будто кило 15. Намного тяжелее даются привычные вещи.
По питанию - ем много овощей, стараюсь есть как можно больше белка, отказалась совсем от мучного и сладкого, только фруктами грешу. Стараюсь побольше ходить пешком и выполняю дома упражнения для беременных.
До родов осталось всего ничего, надеюсь сильно не наберу и быстро восстановлю форму!
|
60,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2022:
|
1307 kkal
|
Lemak: 49,88g | Prot: 71,40g | Karb: 153,92g.
Makan Pagi: Green Milk Almond Professional, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Варенье из Смородины, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Курага, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Яйцо. Makan Siang: Santal Красный Сицилийский Апельсин, Седьмой континент Хурма, Тыква, Monini Оливковое Масло, Грудка Индейки, Гречка. Makan Malam: Грудка Индейки, Капуста. Camilan/Lainnya: Грецкие Орехи, Курага, Агуша Пюре Яблоко-Клубника-Малина , Palermo Сыр Твёрдый, Окей Яблоко Гренни Смит. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|