Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Februari 2022
|
57,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2022:
|
523 kkal
|
Lemak: 24,81g | Prot: 48,49g | Karb: 30,09g.
Makan Pagi: Café, Café. Makan Siang: Fresas, Rúcula, Mangos, Gambas, Aguacate. Makan Malam: Aldelis Hamburguesa Pavo y Zanahoria, Tortilla de Huevo, Espárragos, Gambas. Camilan/Lainnya: Café. lagi...
|
|
1701 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Naik Tangga (Stairs) - 7 menit, Istirahat - 14 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LuuDH
|