|
Мелкими,но верными шагами.Ещё -5кг. и в зал)))
|
95,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 15,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2022:
|
1348 kkal
|
Lemak: 31,21g | Prot: 54,25g | Karb: 210,68g.
Makan Pagi: Магнит Банан, Магнит Апельсин, Поджаренный Белый Хлеб, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Грибы. Makan Siang: Щебекинская Спирали Отварные, Капуста Тушеная, Сыр Российский. Makan Malam: Магнит Апельсин, Простоквашино Молоко 2,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Дыня. Camilan/Lainnya: Конфета, Красная Цена Сыр Российский, Хлеб с Семечками, Чай с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Зефир, Микаелло Чернослив с Грецким Орехом в Шоколадной Глазури, Чай. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|