|
Фиксирую. медленно, но верно вниз. Начинаю верить в результат. Без сроков. Пусть это будет год до 58. Если быстрее то супер!
выходной всегда с зажорами. Сегодня в дефиците.
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 19,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2022:
|
1049 kkal
|
Lemak: 44,05g | Prot: 68,80g | Karb: 104,72g.
Makan Pagi: Россия Щедрая Душа Шоколад, Зеленая Околица Фитнес-Салат с Тунцом и Рисом, Pretto Сыр Рикотта, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Омлет с Молоком, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Летний День Молоко 3,2%, Кофе. Makan Malam: Перекресток Груша Пакхам, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Капустный Салат, Куриная Грудка на Гриле. Camilan/Lainnya: Домик в деревне Молоко 3,5%, Винни-Пух Пирожное Безе с Чёрной Смородиной. lagi...
|
|
2192 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 55 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|