Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 April 2011
|
69,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1577 kkal
|
Lemak: 67,01g | Prot: 113,46g | Karb: 83,90g.
Makan Pagi: vegetable cream cheese, whole wheat bagel. Makan Siang: olive oil, okra, quinoa, pork loin chop. Makan Malam: pork, mung bean noodle, Chinese Barbecue (Sha Cha), Enoki Mushrooms, Firm Silken Tofu, Fried Tofu. Camilan/Lainnya: vodka, isopure banana. lagi...
|
|
2582 kkal
|
Latihan:
Personal Training - 1 jam dan 15 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Joina
|