|
🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️Faire disparaître le 9 objectif de la semaine à venir, puis atteindre les 87,9 - 20 kg💪💪💪.... puis 85...... puis 82 step by step 😀😀😀..... la dynamique enclenchée.... faire disparaître le 8 ..... courir vers 77,900 -30 kg ....... au delà cela reste un rêve .......70 kg
|
90,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,1 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2022:
|
1252 kkal
|
Lemak: 33,83g | Prot: 63,41g | Karb: 179,08g.
Makan Pagi: Oranges, Régilait Lait Écrémé en Poudre, Café Expresso, Confitures et Conserves, Marie Blachère Pain Sportif. Makan Siang: Danone Yaourt Nature, Poireaux, Carottes, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four, Semoule Cuite. Makan Malam: Pruneau Sec, Danone Yaourt Nature, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Soupe Potimarron. Camilan/Lainnya: Crêpes Nature, Cookie aux Pépites de Chocolat. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
bon mois chuis pas encore au stade où le 9 va disparaître 😅
06 Feb 22 oleh anggota: wondermarie
|
Tu es sur le coup, tu vas réussir !
06 Feb 22 oleh anggota: PlaisirEnCuisine
|
Bravo, belle motivation !! Et déjà un joli parcours, tu dois déjà bien te sentir.
06 Feb 22 oleh anggota: collma
|
Colma oui, je sens vraiment la différence 😀😀😀
06 Feb 22 oleh anggota: zéliecécile
|
Tu as déjà bien perdu 👏. Avec cette motivation tu vas réussir j'en suis sûre 💪😃
06 Feb 22 oleh anggota: naomie .
|
06 Feb 22 oleh anggota: zéliecécile
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zéliecécile
|