Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Februari 2022
|
73,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2022:
|
1996 kkal
|
Lemak: 66,55g | Prot: 118,41g | Karb: 232,64g.
Makan Pagi: Berief Bio Barista Haferdrink mit Soja, Edeka Bio Körniger Frischkäse , Süßkartoffel. Makan Siang: Aldi Salami, Aldi Bio Roggenvollkornbrot, Rispentomaten, Aldi Reibekäse Leicht (30g), Ei. Makan Malam: Aldi Basmati Reis, Aldi Creme à la Cuisine 7%, Gemüsebrühe, Zwiebeln, Karotten, Brokkoli, Rote Linsen, Chinakohl. Camilan/Lainnya: Landvogt Käsespätzle mit Röstzwiebeln, Arko Kakao-Konfekt, ESN Vegan Designer Protein Hazelnut Nougat, Alpro Kokosnussdrink mit Reis, Ehrmann High Protein Pudding , Belbake Backkakao, Kölln Schmelzflocken Dinkel-Hafer, Milfina Butter . lagi...
|
|
2399 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam, Duduk - 12 jam, Berdiri - 30 menit, Peregangan (Yoga) - 20 menit, Istirahat - 2 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan sport-goettin
|