Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 April 2011
|
100,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 36,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1353 kkal
|
Lemak: 61,81g | Prot: 76,27g | Karb: 131,65g.
Makan Pagi: equate women's one daily vitamin, 8 oz Silk Almond milk, organic banana, Organic eggs. Makan Siang: dill, seeds and nut mix, organic 100% grape juice, chicken, celery, Cauliflower , carrot, brocolli, vegenaise. Makan Malam: Organic Extra Virgin Olive Oil, rice select, Atlantic farmed Salmon, brocolli. Camilan/Lainnya: grapes, fresh mandarin. lagi...
|
|
4283 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 25 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 15 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Tidur - 7 jam dan 5 menit, Istirahat - 6 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Animal Hero
|