Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Februari 2022
|
74,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2022:
|
3020 kkal
|
Lemak: 108,43g | Prot: 143,90g | Karb: 366,17g.
Makan Pagi: Cebule, Ogórek (ze Skórką), Masło, Putka Chleb Żytni, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Pomidor Malinowy, Jajko na Twardo, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Wieloziarniste na Zakwasie, Woda z Kranu. Makan Siang: Jabłko. Makan Malam: Rzodkiewka, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Czarny Pieprz, Sól, Majeranek, Hert Makowiec, Czosnek, Cebule, Rzepakowy Olej Roślinny, Pol-Mak Makaron Pełnoziarnisty z Ludwina, Lidl Boczniak, Kraina Mięsa Mieso z Uda Kurczaka bez Skóry i Kości, Vital Fresh Surówka z Czerwonej Kapusty. Camilan/Lainnya: Muszynianka Muszynianka, Suszona Figa, Miód, Wasa Wieloziarniste na Zakwasie, Rzodkiewka, Putka Chleb Żytni, SuperFish Filety ze Śledzia z Krojoną Cebulką, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Kresto Żurawina, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Banan, Olimp Whey Protein Complex 100%, Natrue Oat Napój Owsiany bez Cukru , Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste. lagi...
|
|
2392 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 1 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|